Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
|
78 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
|
1990 kcal
|
Fedt: 106,91g | Prot.: 78,59g | Kulhyd.: 177,15g.
Morgenmad: Latte Macchiato, Milchkaffee. Frokost: Gutes Land Frischkäse Pur, Bäcker Görtz Kürbiskernbrezel, Almare Riesengarnelen in Cocktailcreme. Aftensmad: Bratwurst-Spätzle-Auflauf, Dr. Oetker Bistro Baguette Provence. Snacks/Andet: Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Nescafe Latte Macchiato, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Äpfel. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schlumpfine_'s Vægt Historie
|