Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
|
975 kcal
|
Fedt: 31,45g | Prot.: 106,33g | Kulhyd.: 69,84g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черная Смородина, Магнит Банан, Кофе с Молоком, ЗаППеканка из творога. Frokost: Del Monte Ананасы Кусочками, Сэн Сой Чипсы Нори , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Брюссельская Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Aftensmad: Окей Креветки Аргентинские. Snacks/Andet: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фундук Фундук. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|