Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
|
938 kcal
|
Fedt: 41,43g | Prot.: 44,88g | Kulhyd.: 104,09g.
Morgenmad: Творог 9%, Кофе с Молоком. Frokost: Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Диета Елены Малышевой Куриная Тефтелька с Рисом под Белым Грибным Соусом. Snacks/Andet: Мандарины, Активия Йогурт, Магнит Яблоко. mere..
|
|
2670 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|