Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
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54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
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859 kcal
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Fedt: 39,19g | Prot.: 86,26g | Kulhyd.: 43,41g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse Sahne, Filinchen Original, Kaffee. Frokost: Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert, Möhrensalat. Aftensmad: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße, Leinsamenbrot. mere..
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1839 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen meine Liebe, ich hoffe dir geht's gut?! Wünsche dir einen tollen Dienstag. Lass dich nicht ärgern. LG
15 jan 19 af medlem: Nizzy1988
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