Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
|
1798 kcal
|
Fedt: 61,38g | Prot.: 167,22g | Kulhyd.: 140,41g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Яйцо. Frokost: Boss Crevetos Креветки Углохвостые, Шебекинские Макароны Спирали. Aftensmad: Шебекинские Макароны Спирали, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mere..
|
|
2334 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Opvask - 5 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
__Maruuuuu__'s Vægt Historie
|