Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
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70,3 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
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1771 kcal
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Fedt: 105,32g | Prot.: 120,50g | Kulhyd.: 86,39g.
Morgenmad: Café. Frokost: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Água com Limão, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Torta de Atum Low Carb, Vagem Cozida, Couve Manteiga Crua, Tomates, Repolho, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Aftensmad: Ervilha Torta, D'ajuda Molho Verde, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Bacon, Iunin Queijo Mussarela. Snacks/Andet: Selita Requeijão Tablete, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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