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Tja, die verflixte 2. Woche ... jetzt geht's ans Eingemachte!
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
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1743 kcal
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Fedt: 57,75g | Prot.: 120,71g | Kulhyd.: 100,55g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Magerquark, Himbeeren, Xucker Schoko-Drops. Frokost: Rote Paprika, Magerquark, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Corny Big Schoko-Banane, Olivenöl, Champignons, Kohlrabi, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Mumm Extra Dry, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Yeah Silke, das klingt klasse! Auf, auf und weiter machen! Wünsche dir einen angenehmen Dienstag!
15 jan 19 af medlem: Nizzy1988
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Das wünsche ich Dir auch liebe Nizzy!
15 jan 19 af medlem: silkesb
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