Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
|
1190 kcal
|
Fedt: 54,05g | Prot.: 62,31g | Kulhyd.: 109,44g.
Morgenmad: Italac Achocolatado Pronto, Sadia Salsicha, Pão Francês. Frokost: Sadia Presunto de Peru Cozido, Ovo Frito, Batata Doce. Aftensmad: Ovo Cozido. Snacks/Andet: Ovo Cozido. mere..
|
|
2354 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lilianeee's Vægt Historie
|