Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
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80 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
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1165 kcal
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Fedt: 37,78g | Prot.: 61,02g | Kulhyd.: 159,21g.
Morgenmad: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Apti Achocolatado Zero, Pullman Pão Integral Artesano, Danone Leite Desnatado Corpus Light. Frokost: Alface Americana, Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Apti Achocolatado Zero, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Pullman Pão Integral Artesano. Snacks/Andet: Arcor Chokko Snack, Mamão Papaia, Danone Leite Desnatado Corpus Light. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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