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有嗯嗯
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⒈ 體脂 27.7%
⒉ 肌肉 34.7%
⒊ 水份 52.8%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,6 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
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1326 kcal
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Fedt: 91,31g | Prot.: 56,69g | Kulhyd.: 81,12g.
Morgenmad: 奧利塔 玄米油, 青椒, 煎雞蛋（不加油）, 雪峰 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 全家 地瓜. Frokost: 奧利塔 玄米油, 高麗菜, 酪梨, 統一 瑞穗鮮乳 (290ml), 鴨胸. Aftensmad: Cemoi 82%黑巧克力, 排骨湯, 豬排骨, Arla 哈瓦第切片乾酪, 花椰菜, 炒高麗菜. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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