|
это ужасно. хватит быть в удобной форме, пора стройнеть! после тренировки вес 81.6
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
|
1266 kcal
|
Fedt: 61,12g | Prot.: 82,35g | Kulhyd.: 103,35g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Российский. Frokost: Сыр Российский, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Aftensmad: Авокадо, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Andet: Овсяная Каша на Молоке, Яблоки. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|