Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
|
2635 kcal
|
Fedt: 141,22g | Prot.: 109,15g | Kulhyd.: 233,11g.
Morgenmad: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Дары Моря Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Красная Цена Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Frokost: Рот Фронт Вафли Артек, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Тефтели, Рыбный суп. Aftensmad: Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Блины, Куриные оладьи, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Вдохновение Шоколад Классический, Гречка Отварная, Куриные оладьи, Куриные оладьи. Snacks/Andet: Городец Творог, Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Джем клубничный, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|