Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
|
82 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
|
1518 kcal
|
Fedt: 54,07g | Prot.: 93,16g | Kulhyd.: 176,04g.
Morgenmad: Mortadella, K-Classic Halbfett-Margarine, Vollkornbrot. Frokost: Yokebe Yokebe Classic. Aftensmad: BCM Kohl mit Hack. Snacks/Andet: Belbake Mandeln Naturbelassen, Bebivita Müsli in Früchten, Milbona Quark Traum Winter-Apfel. mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Friseur - 6 timer, Køre - 50 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|