Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
|
953 kcal
|
Fedt: 29,90g | Prot.: 53,95g | Kulhyd.: 127,32g.
Morgenmad: Помело, Кофе с Молоком, Диета Елены Малышевой Классический Омлет с Брокколи. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кофе с Молоком, Диета Елены Малышевой Филе Кеты с Пропаренным Рисом "Босто". Snacks/Andet: Магнит Хурма, Магнит Яблоко, Активия Йогурт, Мандарины. mere..
|
|
2660 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|