Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
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85,3 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
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1778 kcal
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Fedt: 59,59g | Prot.: 66,70g | Kulhyd.: 235,90g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Aldi Vinschgauer mit Speck, Tomaten, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Frokost: Frikadellenbrötchen. Aftensmad: Freshona Pfirsichhälften, Freshona Wildpreiselbeeren, Kölln Haferflocken, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Zimt, Alpro Soya Mandelmilch, Chiquita Banane, Lidl Weltmeisterbrot. Snacks/Andet: Deluxe Banane in Edel-Vollmilchschokolade. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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