Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
|
1403 kcal
|
Fedt: 34,80g | Prot.: 94,04g | Kulhyd.: 181,61g.
Morgenmad: 光泉 鮮奶豆漿(無加糖), 7-11 明太子鮭魚飯糰. Frokost: 蒸蛋, 白飯, 龍鬚菜, 炒花菜, 滷雞腿. Aftensmad: 光泉 低脂高優質鮮乳, 全家 溏心蛋飯糰. Snacks/Andet: 桂格(Quaker) 喝的燕麥 (280毫升), 香蕉. mere..
|
|
2291 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|