Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
|
1264 kcal
|
Fedt: 59,30g | Prot.: 67,34g | Kulhyd.: 119,43g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Frokost: Food Master Ряженка, Капустный Салат, Холодец. Aftensmad: Капустный Салат, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Andet: Слайсы, Ирис, Food Master Ряженка. mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medinadzhali's Vægt Historie
|