|
27.8筋肉量36.5
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
|
1562 kcal
|
Fedt: 25,74g | Prot.: 202,21g | Kulhyd.: 133,19g.
Morgenmad: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜. Frokost: 番薯/地瓜, 芭樂, 魚. Aftensmad: 番茄, 全聯 去皮雞胸肉, 鯛魚. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|