Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2019
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95,5 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2019:
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1310 kcal
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Fedt: 67,73g | Prot.: 87,63g | Kulhyd.: 84,72g.
Morgenmad: Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Crepioca. Frokost: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Quaker Polentina, Agrião. Aftensmad: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Proteína Pura Crepioca. Snacks/Andet: Carolina Iogurte Natural Integral, Nestlé Nesfit Cereal Integral. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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thamaraoliveira's Vægt Historie
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