Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
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2822 kcal
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Fedt: 123,51g | Prot.: 150,18g | Kulhyd.: 222,81g.
Morgenmad: gaspari nutrition プロテイン PRECISION. Frokost: てんや 上天丼. Aftensmad: 日清 カップヌードル カレー, 鶏のもも肉, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）. Snacks/Andet: アイスクリーム. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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