Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
1257 kcal
|
Fedt: 34,03g | Prot.: 40,76g | Kulhyd.: 200,25g.
Morgenmad: 香蕉. Frokost: 維他露 舒跑運動飲料, 炒飯. Aftensmad: 光泉 低脂高優質鮮乳, 全家 溏心蛋飯糰. Snacks/Andet: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 全家 草莓天使蛋糕. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 18,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|