Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
1936 kcal
|
Fedt: 72,02g | Prot.: 78,66g | Kulhyd.: 188,99g.
Morgenmad: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Frokost: Kürbis Gemüsestrudel. Aftensmad: Heinz Curry Gewürz Ketchup, Aperol Spritz, Schinkennudeln. Snacks/Andet: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Äpfel. mere..
|
|
2948 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 1 time og 35 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schlumpfine_'s Vægt Historie
|