Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
994 kcal
|
Fedt: 23,53g | Prot.: 89,03g | Kulhyd.: 97,16g.
Morgenmad: Juice Plus Complete Chocolate, Berief Hafer Drink, Juice Plus Booster. Frokost: Udon Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Ei. Snacks/Andet: Milchkaffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|