Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
1293 kcal
|
Fedt: 74,02g | Prot.: 47,27g | Kulhyd.: 111,12g.
Morgenmad: Соус тар-тар, Чай с Лимоном и Сахаром, Межениновская Птицефабрика Сардельки Куриные, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Огурецы Сладкого Рассола. Frokost: Соус тар-тар, Винегрет без Масла, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Чай. Aftensmad: Укроп, Блинчики с сыром, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Andet: Чай с Лимоном и Сахаром, Вода. mere..
|
|
527 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Madlavning - 2 timer, Opvask - 20 minutter, Samsung Health - 21 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Мечтающая86's Vægt Historie
|