Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
1323 kcal
|
Fedt: 38,68g | Prot.: 41,99g | Kulhyd.: 206,89g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Clementinen, Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Schlankerlebenmusli, Wasa Mjölk, Rispentomaten, Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: Banane, Wintertraum Mandel Spekulatius, Nu3 Oat Energy Bar. mere..
|
|
2240 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Sove - 13 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|