Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
505 kcal
|
Fedt: 7,55g | Prot.: 57,11g | Kulhyd.: 49,22g.
Morgenmad: Kaffee, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla, Lifeplus Daily Plus. Frokost: Weißkohl, Tomaten, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Edeka Tatar. Aftensmad: Orangen. Snacks/Andet: Burger Knäcke Ballaststoff. mere..
|
|
2993 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Bordtennis - 3 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MasterP12345's Vægt Historie
|