Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
88 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
1523 kcal
|
Fedt: 38,73g | Prot.: 87,02g | Kulhyd.: 219,89g.
Morgenmad: Tahu Kukus, Kecambah, Telur Dadar, Nasi Putih, Bihun Goreng. Frokost: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Lalapan, Nasi Putih. Aftensmad: Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Andet: Pisang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Fitbar Nuts Fitbar, Pisang, Jambu Biji, Pepaya. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
afrilinna's Vægt Historie
|