Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
55 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
1375 kcal
|
Fedt: 35,44g | Prot.: 82,02g | Kulhyd.: 188,73g.
Morgenmad: Ашан Гранат, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Русский бисквит Коржи Бисквитные. Frokost: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Печеное Яблоко, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Aftensmad: ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Мёд, EKO Зелёный Горошек, Gg Group Сыр Имеретинский, Перекресток Тесто Дрожжевое Сдобное, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Snacks/Andet: Творожная Запеканка с Изюмом. mere..
|
|
1634 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JuliaOmsk's Vægt Historie
|