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Menos 700 gramas em apenas 1 dia de desafio
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
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1220 kcal
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Fedt: 91,18g | Prot.: 72,24g | Kulhyd.: 28,35g.
Morgenmad: Frimesa Nata, Ovo Mexido. Frokost: Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Refogados. Snacks/Andet: Regina Queijo Coalho Espeto, Avelã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mere..
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2120 kcal
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Motion:
Pilates - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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Possentis's Vægt Historie
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