Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
86 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
1661 kcal
|
Fedt: 69,57g | Prot.: 110,74g | Kulhyd.: 96,58g.
Morgenmad: Pitaya, Omelete, Melitta Café sem Açúcar, Quatá Queijo Brie. Frokost: Herbalife Shake de Cookies & Cream. Aftensmad: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Alcatra, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Andet: Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mere..
|
|
2411 kcal
|
Motion:
Idræt - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Any Caroline Fernandes's Vægt Historie
|