Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
88,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
521 kcal
|
Fedt: 23,11g | Prot.: 42,25g | Kulhyd.: 38,08g.
Frokost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango, Salada Verde Mista. Snacks/Andet: Picolé. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dra. Marcia Santos's Vægt Historie
|