Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
62 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
2099 kcal
|
Fedt: 88,31g | Prot.: 136,31g | Kulhyd.: 194,07g.
Morgenmad: Кировский Молоко 3,2%, Банан, Творог 5%, Овсяноблин, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад. Frokost: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Сливочное Масло, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кировский Молоко 3,2%. Aftensmad: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Колбаса, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Увелка Ячневая Каша на Воде, Куриная Грудка, Творог 5%, Магнит Банан, Магнит Яблоко. Snacks/Andet: Магнит Яблоко. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|