Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
981 kcal
|
Fedt: 35,51g | Prot.: 96,43g | Kulhyd.: 73,74g.
Morgenmad: Помело, Вареное Яйцо, Гречка с Кефиром. Frokost: Хлеб Бородинский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бухта Изобилия Минтай Филе. Aftensmad: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлеб Бородинский, Столетовский Мясной Двор Говядина Тушеная. mere..
|
|
3141 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Trampolin - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bellatrissa13love's Vægt Historie
|