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かなり痩せたけど、金土日で食べ放題控えてるからプラマイゼロ。...ですみますように
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49,3 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
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917 kcal
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Fedt: 40,41g | Prot.: 38,98g | Kulhyd.: 97,21g.
Morgenmad: こんにゃく, 西京焼き, ローソン ミニたまごパン, セブンイレブン ミニクロワッサン, キューピー 中華ドレッシング, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 温泉卵, ごはん. Frokost: エーザイ チョコラBBスパークリング. Aftensmad: 味噌汁, セブンイレブン 旨塩仕立て！三陸産わかめのチョレギサラダ. Snacks/Andet: チューインガム（砂糖入り）, 飴. mere..
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1248 kcal
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Motion:
筋トレ - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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