Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2019
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2019:
|
1392 kcal
|
Fedt: 53,20g | Prot.: 90,39g | Kulhyd.: 156,38g.
Morgenmad: Mortadella, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Frokost: Linessa Quark Natur, Yokebe Yokebe Classic. Aftensmad: Reis (Gekocht), BCM Kohl mit Hack. Snacks/Andet: Mandeln, Corny Free Schoko (20g), Banane. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Friseur - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|