Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
|
56 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
|
912 kcal
|
Fedt: 63,24g | Prot.: 49,95g | Kulhyd.: 38,90g.
Morgenmad: 炒菠菜, 義美 鮮乳, 蘿美萵苣, 番茄, 開元食品 戀奶精球, 炒雞蛋（整個）, 安佳 有鹽奶油 (10克), Costco 薄片吐司. Frokost: 清腿（肉雞）, 白飯, 金針菇, 蘿美萵苣, 紅鮭魚, 五花肉. Snacks/Andet: Costco 無調味堅果. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|