Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
|
1727 kcal
|
Fedt: 61,83g | Prot.: 113,88g | Kulhyd.: 185,15g.
Morgenmad: Green Ray Горошек Консервированный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебзавод 28 Хлеб Фитнес, Омлет с Молоком. Frokost: ВкусВилл Сало, Компот из Сухофруктов, Хлебзавод 28 Хлеб Фитнес, Капуста Тушеная с Курицей, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Капуста Тушеная с Курицей, Свекла Вареная. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Свекла Вареная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Магнит Гранат, Коровка из Кореновки Творог 9%, Курага, Финик. mere..
|
|
1772 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
habibi130182's Vægt Historie
|