Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
|
1184 kcal
|
Fedt: 50,27g | Prot.: 73,44g | Kulhyd.: 108,13g.
Morgenmad: Кофе, Хлебец, Яичница. Frokost: Виктория Овощи в Нарезке, Гречка Отварная, Печень Говяжья. Aftensmad: Салат Щетка, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Andet: Простоквашино Ряженка 4%, Шишкин Лес Вода Питьевая, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Йогурт Натуральный. mere..
|
|
2753 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|