Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
|
1286 kcal
|
Fedt: 38,52g | Prot.: 107,73g | Kulhyd.: 141,13g.
Morgenmad: Gut & Günstig Hänchenbrust, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Frokost: Yokebe Yokebe Classic. Aftensmad: Low Carb Brot, BCM Kohl mit Hack. Snacks/Andet: Corny Free Haselnuss, Bananen, Zucker, Linessa Quark Natur. mere..
|
|
2275 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Friseur - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|