Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
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2603 kcal
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Fedt: 121,48g | Prot.: 57,90g | Kulhyd.: 217,98g.
Morgenmad: Croissant aux Amandes, Croissant aux Amandes, Graines de Chia Séchées, Auchan Fromage Blanc 20%, Clémentines. Frokost: Carrefour Brownies, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Notre Jardin Mélange de Crudités, Moules Cuites. Aftensmad: Galette Frangipane, Galette Frangipane, Delpeyrat Foie Gras de Canard Entier du Périgord, Monoprix Bio Pain aux Céréales. Snacks/Andet: Vin Merlot, Vin Merlot, Vin Merlot, Café Expresso, Café Expresso, Vin Merlot, Café Expresso, Café Expresso, Eau de Robinet, Eau de Robinet, Eau de Robinet. mere..
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2134 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 56 minutter, Sauna - 20 minutter, Vélo - 1 time, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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Bernardj67's Vægt Historie
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