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Hallo 8! *~* :D und auf Wiedersehen 8 xD, da wir auf Arbeit heute spontan zum Mittagessen eingeladen wurden, nachdem ich für abends eine Einladung zum Essen bekommen hab :D ich denke, da werde ich am morgigen Cheat Day etwas kürzer treten :D
Ich wünsche euch einen schönen Freitag und behaltet eure Ziele immer im Kopf!!! <3
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
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943 kcal
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Fedt: 37,44g | Prot.: 45,18g | Kulhyd.: 101,22g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. Frokost: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto. mere..
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1762 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen Dana, Cheat Day???? Ich glaube, den kannst komplett weg lassen. So was braucht man doch nicht ;-). Wünsche dir viel Spaß heute, genieße es! LG
18 jan 19 af medlem: Nizzy1988
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Oh zweimal Restaurant an einem Tag ist hart. Vielleicht findest Du was Leichtes auf der Karte. 🍀Viel Spaß Dir heute 🍀😄🙋🏼♀️
18 jan 19 af medlem: schlankin2024
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