Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
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84,6 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
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2038 kcal
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Fedt: 69,95g | Prot.: 79,17g | Kulhyd.: 274,09g.
Morgenmad: Leerdammer Delacrème, Lidl Weltmeisterbrot, Tomaten, Aldi Vinschgauer mit Speck, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Ja! Gouda Holland Jung. Frokost: Granny Smith Äpfel, Frikadellenbrötchen. Aftensmad: Rama Cremefine 15%, Dulano Bacon Streifen, Champignons, Cocktailtomaten, Birkel Bandnudeln. Snacks/Andet: Chiquita Banane. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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