Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
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54,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
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747 kcal
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Fedt: 43,64g | Prot.: 52,76g | Kulhyd.: 39,73g.
Morgenmad: Gut & Günstig Harzer Roller, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee, Leinsamenbrot. Frokost: Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse in Basierter Tomatensoße. Aftensmad: Leinsamenbrot, Avocado, Schinken (Extra mager). mere..
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1846 kcal
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Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 32 minutter, Hvile - 4 timer og 38 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Huhu meine liebe Mona, siehst, jetzt hat es gestoppt. Und nun drehst den Pfeil morgen in die andere Richtung ;-). Wünsche dir einen tollen Freitag und einen guten Start ins WE!
18 jan 19 af medlem: Nizzy1988
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