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Bom dia ☀️ assim seguimos perdendo de grama em grama, muito feliz por tá descendo a balança 💪🏻 com fé em Deus iremos chegar lá 🙏🏻
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79 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
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1241 kcal
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Fedt: 25,61g | Prot.: 58,95g | Kulhyd.: 212,22g.
Morgenmad: Mamão, Presunto Fatiado (Extra Magro), Pão Integral, Café com Leite Integral. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz de Couve Flor. Aftensmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Café com Açúcar. Snacks/Andet: Laranjas, Laranjas, Vitamina de Banana, Banana, Suavipan Bolinho Sabor Baunilha, Bolo de Milho. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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