Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
|
1570 kcal
|
Fedt: 64,65g | Prot.: 44,50g | Kulhyd.: 208,73g.
Morgenmad: Hefezopf, Marmelade, Butter. Frokost: Italienisches Brot, Magenbrot, Tortissima Himbeer Sahne-Torte, Champignons, Mondamin Pfannkuchen, Gurkensalat. Aftensmad: Rote Beete Salat, Mischkornbrot, Streichkäse. mere..
|
|
1748 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Støvsugning - 1 time, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Læsning - 1 time, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|