Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
|
1106 kcal
|
Fedt: 42,32g | Prot.: 65,03g | Kulhyd.: 119,75g.
Morgenmad: Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel, Nescafé Tradicional, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Molico Leite Desnatado. Frokost: Bauducco Torrada Integral, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. Aftensmad: Prezunic Bolo de Milho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, AdeS Soja + Suco de Morango, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Swift Linguiça Toscana com Especiarias . mere..
|
|
307 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Apple Health - 21 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lu Armendani's Vægt Historie
|