Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2019
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2019:
|
1136 kcal
|
Fedt: 26,51g | Prot.: 117,25g | Kulhyd.: 106,22g.
Morgenmad: Birnen, Hofstädter Rindersaftschinken, Milfina Frischkäse Fettarm, Mestemacher Eiweißbrot Karotte. Frokost: Eiweißriegel. Aftensmad: Striezel, Semmel, Gurke (Geschält), Tomaten, Mirabell Mozartkugel, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Vier Diamanten Thunfisch Naturell. mere..
|
|
1573 kcal
|
Motion:
Pilates - 20 minutter, Vibration Træningsudstyr - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kangela83's Vægt Historie
|