Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2019
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
|
1599 kcal
|
Fedt: 62,96g | Prot.: 96,67g | Kulhyd.: 157,92g.
Morgenmad: 火腿蛋餅, 荷包蛋, 炒麵. Frokost: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯, 新鮮豬肉香腸, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 滷蛋, 炒菠菜, 高麗菜. Aftensmad: 義美 義美牛乳（保久乳）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Snacks/Andet: 全家 特濃咖啡拿鐵. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|