Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2019
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
|
1383 kcal
|
Fedt: 81,09g | Prot.: 101,73g | Kulhyd.: 61,35g.
Morgenmad: 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, Costco 薄片吐司, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 台畜 德式香腸. Frokost: 麥當勞 (McDonald's) 凱撒醬, 麥當勞 (McDonald's) 凱撒脆雞沙拉. Aftensmad: 凱撒沙律醬, 冬瓜, 苜蓿芽, 蘿美萵苣, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Snacks/Andet: Costco 科克蘭黑巧克力堅果棒, 福樂 牛奶. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|