Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2019
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2019:
|
1477 kcal
|
Fedt: 65,83g | Prot.: 186,49g | Kulhyd.: 17,67g.
Morgenmad: Sadia Presunto Fatiado, Ovo Cozido, DUCOCO Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite. Frokost: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Camarão, Copacol Filé de Tilápia, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Ducoco Leite de Coco Light, Nestlé Creme de Leite. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|